自行車 選手 飲食
2021年5月27日—以下我們就摘錄書中提到的基本營養概念,以及對車友們來說,極實用的早餐、主食、點心各2道,共6道菜的食譜,希望透過正確的飲食觀念,與好的食物且兼具 ...,2019年10月31日—──說到單車競技選手,一般普遍認為需要攝取糖分補充熱量、攝取蛋白質維持肌...
車手怎麼吃?運動前、中、後的飲食策略
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2019年8月8日—在騎乘過程中的飲食補給主要以「易於消化」的食物為主,有人可能會大快朵頤而進食大量飯類或是肉類,在胃排空速度減緩的情況下,容易造成騎乘中的不適感。
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